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Comments

hamadi moh says:

un sport moche
le pire les gens qui font ce sport cest des rouleurs ils font ca pour ce montrer
en hiver ils mettent t shirt haha pour montrer les muscles rien dans la cabessa

isma king says:

merci

Alexandre Da costa says:

Allez les gars nous aussi on peut avoir un life style clean et realiser nos buts ! moi je m’y suis mit aujord’hui je suis mort mais je kiff j’y arriverais !!!

Kevin DL says:

Chuis a la salle en ce moment même, jsp du tout comment commencer mercii

Ahmed mostavlogs says:

jai commencer aujourd hui, javais besoin des conseil, merci !!

Juju63x_ says:

beaucoup d’imperfections dans les explications mais la faute mageure que tu fais est de ne pas donner d’info quant a la charge de travail car les débutants vont effectuer tes séries de 15 reps peut etre a un % de leur 1Rm trop important et le risque de se blesser..

Set mentality says:

merci, donc moi je fait une fois/s, donc j’ai fait 6mois de la merde

nero fred says:

merci pour ce beau partage, ça fait longtemps que je ne me suis pas remis en musculation…

Joseph Winchel says:

Est_ce que c’est de même pour les filles?

Hamid lemdani says:

merci c top

Alexandre Lopez says:

alors dejas si on sent l’avant de ces épaules ou et ses triceps c’est normal ce sont des petit muscles et il ce fatigue plus vite que les grand groupes musculaire c’est un exos dit polyarticulaire #coachsportif

Manu says:

Superbe vidéo !

smail belaouche says:

super video c’est tres bien expliquer sauf que il manque les jambes

la nature en mouvement says:

Magnifique ! Simplement magnifique ! C’est une vidéo très très bien expliqué, c’est parfait et complet merci à toi ! 😉

Simo El Ousdi says:

Je cherche un programme progressif de musculation merci .

Servabat says:

J’ai pas compris me développé couché il fait partis du programme ou pas ?

AxeLioGaming Alg says:

Au pire si tu veux faire de la performance tu fais du crossfit mdr

Otmane Bourassi says:

Nul…

zenawi Mehari says:

Je viens de commencer le finesse je vais essayer de faire exactement comme cous avez expliquer

Hamman United says:

salut s’il vous plait le ebook n’est pas disponible

Deffar Ahmed says:

Merci mon pote

Hallou Abdelbaset says:

Comment ya zebi 02 grand muscles au meme seance ???

svns kp says:

bonne vidéo

shaolin2001 GaminG says:

Génial merci

samuel appavoo says:

Salut et merci pour ce beau tuto. Par contre ,quel poids me conseil tu pour chaque exercice en sachant que je mesure 1m75 pour 90kgs .Bonne fin d Année à toi

Capitain Mamzobi says:

cool

dark pasta says:

Top l’intro

Achille Go says:

Un Super tuto Kevin, ca fait plaisir, merci bien

Omar Abdillawi Jaber says:

Personnellement j aimer ce est ce que j voulais

azama azama says:

Merci infiniment c’est vraiment pédagogique et technique…

dab man says:

comment on travaille les trapeze?

davidson bensimon says:

sympa kevin ! mais tu ne nous a pas dit combien soulever au niveau des poids! merci

sari hassoun Younes omar says:

Never back down

Farid says:

Merci !!!!

Mikayiro Mutarambirwa says:

Merci pt frère. .. mais j’ai une question à te poser. Tous ces mouvements..fait il les faire dans une seule séance. .. ou il faut les faire en tranche? C’est à dire chaque mouvement pdt 2 semaines on prends l’autre ainsi de suite?…. 2ème Question : Chaque mouvement doit compte combien des minutes???

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