FEMMES & MUSCULATION | Mon poids, ma transformation + Entraînement Powerlifting

Voici la une capsule dans laquelle je vous confie mes préoccupations envers mon corps et mon poids à travers la transformation qu’il a subit au cours des dermières années. Je répond aussi à la question: est-ce qu’une femme qui s’entraine en musculation deviendra automatiquement comme une bodybuilder de haut niveau.

J’espère qu’elle pourra vous rassurer et vous faire comprendre que personne est parfait et que l’important est de se sentir bien.

Passez vous inscrire sur mon groupe Facebook de Défis Mieux-Être & Confiance : https://www.facebook.com/groups/212562395839362/216019758826959/?notif_t=like&notif_id=1479047168490430

Abonnez-vous à ma chaîne afin d’être informé dès la sortie de mes prochaines vidéos!

*******

Subscribe to my channel for more nutrition tips and tricks, recipes and healthy ideas.

—————————————-­­—————-

♡ C U I S I N E & D O P A M I N E | http://www.cuisinedopamine.com
♡ I N S T A G R A M | @cynthia.marcotte.dtp
♡ P I N T E R E S T | https://www.pinterest.com/cynthiamnutri/
♡ F A C E B O O K | https://www.facebook.com/cynthia.marcotte.dtp

Comments

Melissa Carmichael says:

J’avais hâte que tu abordes le sujet ! personnellement je trouve le powerlifting super impressionnant mais je n’oserais jamais me lancer la dedans sans être suivie de près par des professionnels, j’ai beaucoup trop peur des risques de blessures! ça ne m’empêche pas de m’attaquer aux poids libres et aux poulies par contre 😉 c’est ça la beauté de l’entraînement : les possibilités sont infinies et chacun y trouve son compte ! 🙂

HEY ANGELS says:

super vidéo , je trouve qu’elle remotive

Rosalie Jalbert says:

Ouiiiii des capsules entraînement et alimentation ! C’est toujours bon d’avoir des conseils et tout, ça donne plein de motivation aussi 🙂

Chloée DB says:

Je t’aime trop c’est tout le temps vraiment intéressant ce que tu apportes je suis fan ahahhaha je m’ennuieee xxxxxxx

Catherine Morissette says:

super intéressant ton vidéo!! oui pour plus de capsules entraînement!! j’ai aussi trippe sur ton vidéo sur les barres protéines!!:)

danielle dagenais says:

oui j’aimerais avoir une capsule au sujet de la perte de poids pour les femmes de 50 ans et plus et comment se faire des muscles. Est-ce possible à cet âge? Ça prend-t-il plus de temps compte tenu du métabolisme plus lent à cet âge? Merci!

Marjorie B. says:

J’aimerais vrm une capsule sur l’alimentation pour les sports je pratique le crossfit alors toute tes capsules sur le powerlifting vont m’intéresser c’est sur 🙂

Béné says:

Tout comme toi, j’ai débuté par du cardio en ayant un poids moyen. J’ai perdu beaucoup (trop) de poids et j’ai alors pris conscience que je devais changer mes entrainements. Je suis actuellement en train de reprendre du poids de façon optimale. Je suis déjà contente de ma transformation et je continue à progresser.

Reborn BMW says:

*Sympa cette petite chaine, c’est bizarre je trouve l’accent québecois de plus en plus sexy!!*

Cathy Dicaire says:

Je ne m’entraine pas en powerlifting, mais en musculation en profil plutôt “endurance” ou “hypertrophie”, mais au final, la passion reste la même 🙂

Merci d’insister sur la forme et la technique avant les poids. Je trouve que c’est super important, d’abord sur le plan de la sécurité, mais aussi sur l’efficacité.
Bon, c’est peut-être plus une variable pertinente à l’hypertrophie, mais un squat bien performmé sera plus efficace, pour bâtir la fibre musculaire et la force du muscle, même si la charge est moins lourd. Le tempo d’exécution aussi peut influencer pas mal, mais je suis d’Accord avec toi, ce sont des technicalité qui n’entraient probablement pas dans le cadre de ta vidéo.
Bref, super vidéo, c’était super rafraîchissant de voir ça 🙂

Valérie Gagnon says:

Tellement inspirant et motivant de voir ça quand tu es kinésiologue. Wow

MadexInxQuebec says:

C’est vrai que beaucoup pensent que quand on fait de la muscu, on devient “masculine”! Je croyais aussi ça avant alors j’ai fait bcp de cardio… mais depuis deux ans, je fais juste de la muscu et on se rend compte que c’est ultra difficile faire grossir les muscles du haut du corps haha #girlproblem. Ça serait l’fun des capsules de nutrition sportive et sur l’entraînement 🙂

Cynthia Marcotte says:

N’hésitez pas à nous partager votre expérience avec l’entrainement en salle de musculation avec des gros poids dans les commentaires! <3

Cath Michaud says:

Wow J’adore cette capsule!! J’adore ce genre d’entraînement: compound mouvement au début et après des exercices plus de bodybuilding. C’est vraiment intéressant ce genre de capsule et savoir ce que toi tu fais comme entraînement, ça nous donne de l’inspiration pour changer un peu de notre routine hihi 🙂 Si jamais tu viens à Québec fais moi signe on pourrait aller s’entraîner ensemble 🙂

Johanne Marchand says:

Excellent vidéo, merci pour ton opinion sur les femmes et la musculation, il y a encore beaucoup d’idées préconçues. Pour ma part, je serais intéressée à voir ta routine au gym, moi même je cherche des défis durant mes entraînements en salle. Continue ton beau travail et bonne récupération de ta blessure.

Martine Chiasson says:

J’aimerais bien que tu parle un peu plus de la logique 🙂

Mégane Germain says:

Super vidéo! Très motivant:)

Stephie Mars says:

Je pense que ça dépend vraiment du métabolisme et la forme physique de chaque femme et de sa motivation à s’entrainer (perte de poids ou prendre de la masse). Il y a qui prennent facilement du poids donc elle devrait priorisée le cardio vs celle qui a un poids santé, mince maingre , qui elle doit favorisée la musculation. (c’est un avis personnel) Et puis certaine ne peuvent pas lever des poids lourds même si elle s’entrainerait. (problème de santé ou n’a naturellement pas de force physique) Mais j’ai adoré ton avis sur le sujet qu’on peut faire de la musculation autant que les hommes. Personnellement, je priorise le cardio car c’est ce qui me fais sentir le mieux.

Judith Lamarre says:

Heyyy je vais au même gym que toi!! 😉 et je pense qu’on voit mon chum en arrière à un moment donné hahaha

Mimi Bienvenue says:

J’ADORE FAIS EN PLUS PLUS PLUS

Thao Bui says:

J’aimerais bien en savoir plus sur le power lifting! C’est tellement différent de mon entraînement actuel. Je fais plus de la muscu d’endurance, petit poids avec beaucoup de répétitions. C’est intéressant de connaître différents entraînements 🙂

Frères d'Haltères says:

Vraiment sympa cette capsule

Naomie Sandrine says:

Je suis kinesiologue!!! Et j’ai une chaîne YouTube Aussi 😉 c’est vraiment plaisant de voir plus de québécoise sur YouTube! J’aime bien Aussi tes vidéos 🙂

 Write a comment

*

Do you like our videos?
Do you want to see more like that?

Please click below to support us on Facebook!