ENTRAINEMENT DEBUTANT MUSCULATION !!

Voici un entrainement pour débutant en musculation!
Clique ici pour t’abonner ► http://bit.ly/1qAbjhL & rejoins la Team !
MyProtein : -10% (code : TIBO) ►Lien: http://bit.ly/TIBO_Myprotein

Mes t-shirt : ► http://bit.ly/1wXqeD7
Musique de fin : ► Uppermost – flashback

FACEBOOK : http://on.fb.me/1EcbKme
INSTAGRAM : @tiboinshape
TWITTER : http://bit.ly/1o88uUV
SNAPCHAT : tiboinshape

►Tee Shirt NoPain NoGain : 10% avec le code TIBO10
►►Link: http://nopainnogain.fr/store/

Entrainement : (1min30 de recup)

Développé couché : 3*15
Tirage poitrine : 3*15
Développé haltère : 3*15
Curl barre : 3*15
Triceps poulie haute : 3*15
Presse : 3*15

Les compléments alimentaires que j’utilise:

Impact whey protein gout choco (30g a 10h et après la muscu)
Soy protein isolate vanille (30g a 16h)
Mypre (pre workout) ( 2 scoops 30min av muscu)
Créatine monohydrate (5g après la muscu)
Omega 3,6,9 (1 gélule matin, midi, soir)
Glutamine (5g après la muscu)
AAKG (2g avant la muscu)
Acètyle L carnitine (2g avant muscu et 2g avant dormir)

Business contact : t.delapart@tbs-education.org

Comments

fortnite Fr says:

Yo mec c est quu le fdp qui a evoyer ce message

Lamerguez quirakrak says:

Merci pour la vidéo !! J’espère que ça va beaucoup m’aider

Mouhamadou Ngom says:

Très belle vidéo

Florian Portion says:

Salut Tibo, faut il faire tout les exercise par exemple le lundi mercredi vendredi? Et pour les abdos quand les faire?

actualité jeson says:

Tu met combien kilos pour débutant en général Tibo ?

Hassen Rakrouki says:

Je suis content que tu prennes pas ce commentaire au sérieux obésité société connard qui sont jaloux on croit tous en toi continuer les vidéos sur YouTube grâce à toi j’ai perdu 20 kg et j’ai repris confiance en moi merci. 😀

XxPhamtom 2005xX says:

N’arrête pas trop bien

Vincent loviat says:

Utilise tu encore les même complément alimentaire

Fabien Mazgasine says:

commencer la musculation avec de l’ aide

Francefoot 987 says:

Dammmmn tibo déjà 3 ans écoulés

Le temps passe si vite

E says:

Mes bras sont bloqués je peux les déplier… Du coup demain je fais les jambes ?

Kanaky GDO says:

j’ai commencé aujourd’hui ! merci pour les conseils fdp

Guillaume Hall says:

Merci Tibo…….Tu dechires 😀

RiderStunt 66 says:

Salut faut t’il faire ça à chaque séance ??
J’aimerai y ajouter avant chaque séance 15a20 min de course.

Elkrieff binyamin says:

Bravo mon pote. Tes joyeux ta la pêche et en plus tu fais des blagues de merde c’est parfait mdr. Ta pêche est contagieuse. Franchement c’est bien ce que tu fais. Et le petit merdeux qui ta insulté c’est une petite fiotte qui parle et qui n’agit pas.

Hamza Rguibi says:

tg

abdel ha says:

Oui

Motivédéveloppé assuré says:

Bonjour tibo
j’ai pas les moyen d’aller à la salle pour l’instant et j’ai pas d’appareil chez moi.
Je chercher à être fort et musclé comme jaja sachant que je n’es aucun muscle àpparament !!!
Je compte sur toi pour m’aider s’il te plait et continue tu es au top BOUUMMMM

Kilian Rodriguez says:

Le programme parfait pour les débutants http://go.kil.3456789.30.1tpe.net

le gaming avec Ambre says:

2018???

Pascal Tafanelli says:

merciiiiiiiiiiiii je vais écouter t’es conseil <333

Théo RIBANIER says:

Mais en fait on fait quoi si on y va 3 jours ? Pec biceps le premier jour ? Que pec ?.. je suis perdu la

 Write a comment

*

Do you like our videos?
Do you want to see more like that?

Please click below to support us on Facebook!