ABDOS A LA MAISON EN 8 MINUTES !

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Les compléments alimentaires que j’utilise:

Impact whey protein gout choco (30g a 10h et après la muscu)
Soy protein isolate vanille (30g a 16h)
Mypre (pre workout) ( 2 scoops 30min av muscu)
Créatine monohydrate (5g après la muscu)
Omega 3,6,9 (1 gélule matin, midi, soir)
Glutamine (5g après la muscu)
AAKG (2g avant la muscu)
Acètyle L carnitine (2g avant muscu et 2g avant dormir)

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Comments

sebastien morel says:

J’adore cette excercise je le fais tout les jours avec la vidéo. Merci bcp

loly pop says:

c quel niv de difficulté

leila leila says:

wow

Ða Ņi says:

Abonnée la chane svp

MOI MOI says:

Moi j’ai des abdos, mais caché sous de la peau, et c’est quasi impossible de les transformer en muscle.
En fait, j’étais longtemps été en couple à rien, à regarder la TV tous les soirs, du coup j’avais pris du bide à l’époque. Aujourd’hui j’ai tout perdu, je fais 60 km de footing par semaine, et des abdos depuis 2 ans… mais on voit pas mes abdos, je n’ai plus de gras à perdre, mais comme j’ai perdu mon bide, la peau, elle, est restée.. Et 30 minutes d’abdos par jours depuis 2 ans (presque tous les jours) et c’est à peine si on voit mes abdos… ! Donc bon !

DrossWood says:

je suis mort les 8 minutes on duré 20 minutes pour moi

JULIETTE HOTELMIKE says:

c’est quoi sa musique a la fin ?

Royal Gaming says:

g kifer ta vidéo j’ai fait le truc entier et j’en peut plus merci Thibault

Nexars says:

j’ai vu la mort

Alex 87700 says:

j’en ai chier

AMELIE EMELINE says:

est ce que on n as le doit de faire plusieurs fois dans la journée

Lava Maniac says:

je vais le fair tout les jour suis ci

NAGAWA says:

Ah oui pour une première séance sa fait mal … rdv dans 1 mois avec je l’espère 10kilo en moins !!

Enzo Torrent says:

marcel vincent tg car les megrichon tu zgeg et des bras c pas la

Enzo Gamer says:

Ca a très bien marché tu est le meilleur de tous

bananadjo bananadjo says:

je taime tibo care j ai 13 meq je pese 61 kilo mes grace a toi est ton petit ris de dinde j ai maintenon 43 kilo est je suis vremon conton mintenon merci

HACKS & CONCOURS Fr says:

Un moment y’a ecrit 20EC GAINAGE

Antonin labarthe says:

mrc tibo ca fait 4 mois que je fait ca avant je faisait 46 Kilos ( g 12 ans) et mtn je fait 42 Kilos avec de beau abdos apparent tonic et SEC !!!!!!

Mr Jaune says:

merci beaucoup tibo

boeufmousse 6319 says:

@alexi larrivé

Mariüs Raphaël says:

si le crunch on arrive pas a rester les jambes tendues on peut les mettre contre le mur???

gekeko gameur15 says:

Dur

Louan Abiven says:

Quand je fais du gainage j’ai grave mal au épaules, est ce que je suis le seul ? Et est ce que vous avez une solution svp

Gianni Colmagro says:

g reussi mais je suis ko mdr

houazene zakaria says:

En 1 mois est ce possible ou pas ?
Dites moi ce que vous pensez !

Charlotte Leger says:

je suis entrain de le faire

Shardkore Gaming says:

Merci tibo !!!

umitvideo says:

j’ai eu un énorme plaisir!
Merci pour la série

caca licorne says:

c’etait bien mais long

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